Архивы

Асвини Мудра

Выполнение этого упражнения тонизирует мочеполовую систему и кишечник, способствуя излечению простатита и геморроя, а также защищая от их возникновения. Кроме того, Асвини Мудра (иногда называют Ашвини Мудра) может использоваться как профилактическое упражнения против импотенции и женских гинекологических проблем. В энергетическом плане это упражнение стимулирует Муладхара-чакру и способствует пробуждению энергии Кундалини.

Читать далее

Реклама

Йони Мудра

Упражнение для достижения медитативного состояния. Разум успокаивается, повышаются способности к сосредоточению. Хорошо воздействует на Аджна-чакру. В физическом плане значительно улучшается деятельность головного мозга.

Читать далее