Христианская медитация (часть 2-ая)

jesus-christ8В йоговских практиках используются все проявления человеческого существа – физическое тело, дыхание, способность видеть, слышать, произносить звуки, мыслить. По сути, каждый человек сможет найти для себя подходящую медитативную технику и достичь в ней успеха. То же самое касается и предложенной нами методики христианской медитации. Люди, чувствующие потребность в почитании Иисуса Христа, могут использовать техники медитации, чтобы не только продвинуться по пути самопознания и самосовершенствования, но и намного глубже познать суть учения Христа и реализовать его в своей жизни.

Читать далее

Сколько спят йоги?

yogaВ древних трактатах указывается, что лучшее время для практики йоги — рассветные часы. Считается, что в это время суток человек находится в наиболее уравновешенном состоянии и потому эффект от занятий будет значительно выше. Однако для большинства наших современников такие рекомендации кажутся мало выполнимыми. Когда же нужно просыпаться для занятия утренней йогой и сколько часов в день следует уделять сну? Мы решили внести ясность в этот вопрос.

Читать далее

Раджа-йога – путь медитации

Raja-yoga2Раджа-йога переводится как «Царская йога». Человек, идущий этим путем самопознания и самосовершенствования, становится «царем» над всеми своими проявлениями. И в первую очередь, раджа-йог учиться контролировать свои мыслеформы. Основа Раджа-йоги – это медитации. В классическом тексте «Йога-сутры Патанджали» йога определяется как способность человека к полному прекращению мыслеобразования. Есть аллегорическое высказывание, в котором говорится, что можно завоевать весь мир, можно взять под контроль движение планет, можно править даже всей Вселенной, но значительно сложнее и значительно важнее взять под контроль и научиться управлять собственным умом.

Читать далее

Как быстро снять усталость и расслабиться с помощью йоговских упражнений

RelaxСовременный мир полон стрессов и напряжения. Мы практически всегда находимся в процессе какой-нибудь деятельности. Всегда нужно что-то делать или о чем-то думать. Всегда есть повод напрячь тело или разум. Дошло до того, что ложась спать, мы не можем расслабить тело и успокоить мыли. Для того, чтобы быстро расслабиться и хорошо отдохнуть, можно использовать простые и очень эффективные йоговские методики.

Читать далее

Анахата-чакра – мощь безусловной любви

AnahataСердечный энергетический центр. Энергия в этой чакре проявляется как ощущение любви ко всему, что окружает человека. Во многих йоговских традициях считается, что любовь есть истинное состояние человеческого существа. По сути – это наше естественное состояние. У каждого есть потребность любить и быть любимым. Когда энергия в Анахата-чакре течет гармонично, мы чувствуем связь со всем, что нас окружает. У нас нет проблем с тем, чтобы дарить или принимать проявления любви.  Блоки в районе Анахата-чакры не дают нашему чувству любви проявляться. Это приводит к глубокой внутренней неудовлетворенности и может выражаться как вполне конкретные физические или психические заболевания.

Читать далее

Шри Янтра

 

Shri_YantraШри Янтра – один из древнейших геометрических символов, используемых для медитации в школах йоги и тантризма. История появления Шри Янтры уходит в глубь веков и окутано тайной. Первое документальное упоминание о ней можно найти в Атхарваведе (1,2 тыс.лет до н.э.) – здесь встречается гимн ритуальному изображению, образованному из девяти пересекающихся треугольников. По косвенным данным происхождение Шри Янтры может быть ещё более древнее – до арийское (2,5 тыс. лет до н.э.).

Читать далее

8 ступеней классической йоги. Принципы Ниямы: Шауча, или внешняя и внутренняя чистота

niyama_lotosНияма является второй ступенью классического восьми-ступенчатого йоговского пути, описанного в «Йога-Сутрах Патанджали» — древнем общепризнанном тексте, где пять принципов Ниямы звучат так: «Нияма — это очищение себя внутри и снаружи, удовлетворенность, аскетизм, прилежание и почитание Бога» (пер. Свами Вивекананды).

Нияма – это по большей части принципы внутреннего поведения, которые продолжают описание принципов поведения и мышления йогов, начатых с Ямы – моральных заповедей, касающихся прежде всего внешнего поведения.

Читать далее